Bain de bouche fait maison

La hygiène de notre bouche est fondamentale pour la santé.

Voici ce dont tu as besoin pour la fabrication :

250 ml d'eau tiède

20 g de xylitol (sucre de bouleau – attention pas de maïs)

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

La hygiène de notre bouche est fondamentale pour la santé.

Voici quelques conseils supplémentaires pour maintenir une bonne santé buccale:

• Utilisez un gratte-langue en cuivre le matin après de vous lever

Issu de la médecine traditionnelle indienne, le gratte langue en cuivre s’utilise dans le rituel de purification de la bouche. Il permet de supprimer la couche bactérienne blanchâtre de la langue par des mouvements lents et fluides.

• Huile de coco

Réaliser un bain de bouche avec une cuillère à café d’huile de Coco pendant 15-20 minutes. Bien faire circuler l’huile entre les dents et les gencives. Recracher l’huile dans une poubelle pour éviter de boucher les canalisations avant de procéder au rinçage puis au lavage des dents. Ce bain de bouche se réalise de préférence le matin, au réveil et avant le petit-déjeuner.

• Utilisez du fil dentaire quotidiennement

• Réduisez votre apport de sucre