L'importance du omega 3
La majeure partie de la population occidentale consomme principalement des graisses nocives pour la santé et sous estime l'importance des...
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sylviaschleputz
11 oct.4 min de lecture
Les avantages d'un trampoline
Doux pour les articulations L'entraînement sur trampoline, ou rebondissement, a beaucoup moins d'impact sur les articulations, les tissus...
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11 oct.6 min de lecture
Comment régulariser un taux élevé de cortisol (la hormone de stress et énergie) dans votre corps
"Le principal rôle du cortisol est de nous donner de l'énergie en situation de pic de stress, afin de nous permettre de fuir, de nous...
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26 sept.1 min de lecture
Baisser votre diabète naturelement
1) Eliminer la cause Sucre raffiné Farine sauf anciennes variétés Caféine 2) Exercices - 15 minutes HIIT/jour = effet scientifiquement...
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24 sept.1 min de lecture
Meilleur salade de quinoa
Ingrédients bio: 275 gr de quinoa 525 ml d'eau 1 càs crème de sésame 1 càc ghee 1 càs bone broth ou bouillon de légumes 1 pince de sel...
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25 juil.2 min de lecture
L'importance des protéines
Tu manges trop peu de protéines sans t'en rendre compte ? Voici quelques signes qui pourraient indiquer une éventuelle carence en...
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14 juil.1 min de lecture
Gâteau de banane sans gluten
Ingrédients 3 bananes mûres, 2 écrasées, 1 coupée en deux dans le sens de la longueur 85g de farine d'amande 40g de farine mélange sans...
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22 juin1 min de lecture
Muffin aux carottes et noisettes - sans gluten
2 oeufs de calibre moyen à température ambiante (poids net "sans coquille" 110 g) 250 g de carottes épluchées et râpées 40 à 50 g sucre...
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22 juin1 min de lecture
Pain aux protéines
250 gr de son d'avoine grossier bio 20gr+20gr de psyllium et de graines de lin fraîchement moulues 500 gr de fromage blanc maigre 6 œufs...
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31 mai1 min de lecture
Barre aux carottes
Ingrédients 12 dattes medjool, dénoyautées ou 2 dl purée de dattes 2 1/2 dl d'amandes 2 1/2 dl de noix de pécan ou autres noix 2 dl de...
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4 sept. 20231 min de lecture
Petit déjeuner pour un ventre heureux
Ingrédients: 1 c à s Chia pudding (voir recette dans le blog) - préparer en avance 2 c à s Yaourt naturel végétal de votre choix 1 c à s...
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4 sept. 20236 min de lecture
Smoothie détox
selon Anthony William - recette issue de son livre Cleanse to heal Ingrédients 100 ml d'eau 1 tasse de myrtilles sauvages biologiques...
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31 août 20231 min de lecture
Petit envie sucré - sain et bon
Flocons d'avoine cuits au four à la pomme et à la cannelle INGRÉDIENTS 2 ¾ tasses de flocons d'avoine à l'ancienne (285 g) 1 cuillère à...
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26 août 20232 min de lecture
Sole - L'eau au sel
Dans un bocal d'un litre avec bouchon ajoutez 300 gr de sel de qualité (Himalaya ou sel non raffiné Celtic) et de l'eau filtrée ou de...
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26 août 20231 min de lecture
Pudding de Chia
Graines de chia : 2 cuillères à soupe Lait végétal : 180 -200 ml Bien mélanger les deux ingrédients et garder au frigo min. 2 heures....
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8 août 20237 min de lecture
Facile et bon - les pains sans gluten
PAIN AU SARRASIN ET AMARANTE Ingrédients: 500 g de farine de sarrasin 50 g d'amarante, soufflée 50 g de graines de courge 100 g de...
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10 déc. 20191 min de lecture
La réflexologie plantaire - la porte vers une meilleure santé
Dans notre société occidentale, nos pieds sont trop souvent malmenés. Enfermés et serrés dans des chaussures étroites et peu...
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10 déc. 20191 min de lecture
Réflexologie - Quelles sont les contre-indications ?
Il existe peu de contre-indications. Si le réflexologue prend certaines précautions seule la période aiguë de thrombose veineuse...
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