Voici des moyens simples d'intégrer la mise à la terre dans votre vie quotidienne : La mise à la terre n'est pas seulement une astuce de...

La hygiène de notre bouche est fondamentale pour la santé. Voici ce dont tu as besoin pour la fabrication : 250 ml d'eau tiède 20 g de...

Simple et délicieux! Base du gâteau : 3 dl de noix 3/4 dl de cacao brut en poudre une pincée de sel de mer 1 cuillère à soupe de sirop...

240 ml de lait de noisettes ou autre 120 g de farine de sarrasin 100 g de noisettes moulues 190 g de purée de potiron *(voir notes) 100...

La majeure partie de la population occidentale consomme principalement des graisses nocives pour la santé et sous estime l'importance des...

Doux pour les articulations L'entraînement sur trampoline, ou rebondissement, a beaucoup moins d'impact sur les articulations, les tissus...

"Le principal rôle du cortisol est de nous donner de l'énergie en situation de pic de stress, afin de nous permettre de fuir, de nous...

1) Eliminer la cause Sucre raffiné Farine sauf anciennes variétés Caféine 2) Exercices - 15 minutes HIIT/jour = effet scientifiquement...

Ingrédients bio: 275 gr de quinoa 525 ml d'eau 1 càs crème de sésame 1 càc ghee 1 càs bone broth ou bouillon de légumes 1 pince de sel...

Tu manges trop peu de protéines sans t'en rendre compte ? Voici quelques signes qui pourraient indiquer une éventuelle carence en...

Ingrédients 3 bananes mûres, 2 écrasées, 1 coupée en deux dans le sens de la longueur 85g de farine d'amande 40g de farine mélange sans...

2 oeufs de calibre moyen à température ambiante (poids net "sans coquille" 110 g) 250 g de carottes épluchées et râpées 40 à 50 g sucre...

250 gr de son d'avoine grossier bio 20gr+20gr de psyllium et de graines de lin fraîchement moulues 500 gr de fromage blanc maigre 6 œufs...

Ingrédients 12 dattes medjool, dénoyautées ou 2 dl purée de dattes 2 1/2 dl d'amandes 2 1/2 dl de noix de pécan ou autres noix 2 dl de...

Ingrédients: 1 c à s Chia pudding (voir recette dans le blog) - préparer en avance 2 c à s Yaourt naturel végétal de votre choix 1 c à s...

selon Anthony William - recette issue de son livre Cleanse to heal Ingrédients 100 ml d'eau 1 tasse de myrtilles sauvages biologiques...

Flocons d'avoine cuits au four à la pomme et à la cannelle INGRÉDIENTS 2 ¾ tasses de flocons d'avoine à l'ancienne (285 g) 1 cuillère à...

Dans un bocal d'un litre avec bouchon ajoutez 300 gr de sel de qualité (Himalaya ou sel non raffiné Celtic) et de l'eau filtrée ou de...

Graines de chia : 2 cuillères à soupe Lait végétal : 180 -200 ml Bien mélanger les deux ingrédients et garder au frigo min. 2 heures....

PAIN AU SARRASIN ET AMARANTE Ingrédients: 500 g de farine de sarrasin 50 g d'amarante, soufflée 50 g de graines de courge 100 g de...